Необходими продукти:
4 яйца
200 грама кисело мляко
10 грама сода бикарбонат
30 грама оризови кори
Начин на приготвяне:
- Чукнете яйцата в дълбока купа.
- Сложете содата в купичка с киселото мляко и разбъркайте докато шупне.
- Добавете сместа към яйцата и разбъркайте до хомогенизиране.
- Начупете оризовите кори и ги добавете към сместа. Разбъркайте.
- Изсипете сместа в намаслена тавичка и печете 40-45 минути на 180 градуса.
- Приятен апетит!
Nutrition Facts
Per 1 (8)
Amount
% Daily Value*
Calories 67
Total Fat 4.4g
7%
Total Carbohydrate 3.9g
1%
Protein 4.5g
9%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Лесна яйчена запеканка с оризови кори – готова само с 4 съставки!
Необходими продукти
- 4 яйца
- 200 грама кисело мляко
- 10 грама сода бикарбонат
- 30 грама оризови кори
Начин на приготвяне
- Чукнете яйцата в дълбока купа.
- Сложете содата в купичка с киселото мляко и разбъркайте докато шупне.
- Добавете сместа към яйцата и разбъркайте до хомогенизиране.
- Начупете оризовите кори и ги добавете към сместа. Разбъркайте.
- Изсипете сместа в намаслена тавичка и печете 40-45 минути на 180 градуса.
- Приятен апетит!
Моите книги:
- За поръчка на книгата ми „50 здравословни кето десерта“ ми пишете лично съобщение в социалните мрежи.
- За поръчка на книгата ми „60 здравословни безглутенови рецепти“: щракнете тук
https://www.instagram.com/gabrielatsulin/
Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!
- Ако моето предложение за Лесна яйчена запеканка с оризови кори – готова само с 4 съставки! ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Без глутен в моя блог!
- Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
- В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
- За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.
