@gabrielatsulin

Нисковъглехидратна гранола Необходими продукти: 50 грама сурови бадеми 40 грама кокосов чипс 100 грама микс от семена 50 грама овесени трици 20 грама чиа 20 грама черен сусам 15 грама пукана киноа 35 грама кокосово масло 2-3 супени лъжици еритритол Начин на приготвяне: Сложете всички съставки (без пуканата киноа) в дълбока купа и разбъркайте добре до хомогенизиране. След това изсипете сместа в тавичка, покрита с хартия за печене. Печете на 180 градуса за 8-10 минути. Отваряйте фурната по време на печенето и разбърквайте! След посоченото време, намалете градусите на 60 и изсушете за още 25-30 минути. Извадете гранолата от фурната и оставете на стайна температура за още няколко часа. Добавете пуканата киноя и разбъркайте. Преместете я в стъклен, плътно затварящ се буркан. Приятен апетит! #foodvalentineday #healthy #foodphotography #foodphotographer #foodporn #foodie #foodstagram #foodbogger #foodlover #instafood #instagood #instafoodie #cooking #cookingtime #delicious #lovecooking #breakfast #домашнакухня #домашнахрана #вкусно #кулинария #закуска #gabrielatsulin #love #granola #гранола #нисковъглехидратнирецепти #lowcarb

♬ original sound – Габриела Цулин

Необходими продукти:

50 грама сурови бадеми

40 грама кокосов чипс

100 грама микс от семена

50 грама овесени трици

20 грама чиа

20 грама черен сусам

15 грама пукана киноа

35 грама кокосово масло

2-3 супени лъжици еритритол

Начин на приготвяне:

Сложете всички съставки (без пуканата киноа) в дълбока купа и разбъркайте добре до хомогенизиране. След това изсипете сместа в тавичка, покрита с хартия за печене. Печете на 180 градуса за 8-10 минути. Отваряйте фурната по време на печенето и разбърквайте! След посоченото време, намалете градусите на 60 и изсушете за още 25-30 минути. Извадете гранолата от фурната и оставете на стайна температура за още няколко часа. Добавете пуканата киноя и разбъркайте. Преместете я в стъклен, плътно затварящ се буркан.
Приятен апетит!

Нисковъглехидратна гранола

Време за приготвяне 10 minutes
Време за готвене 19 minutes
Вид ястие Закуска, здравословно, нввмх
Порции 330 грама

Необходими продукти
  

  • 50 грама сурови бадеми
  • 40 грама кокосов чипс
  • 100 грама микс от семена
  • 50 грама овесени трици
  • 20 грама чиа
  • 20 грама черен сусам
  • 15 грама пукана киноа
  • 35 грама кокосово масло
  • 2-3 супени лъжици еритритол

Начин на приготвяне

  • Сложете всички съставки (без пуканата киноа) в дълбока купа и разбъркайте добре до хомогенизиране.
  • След това изсипете сместа в тавичка, покрита с хартия за печене.
  • Печете на 180 градуса за 8-10 минути.
  • Отваряйте фурната по време на печенето и разбърквайте!
  • След посоченото време, намалете градусите на 60 и изсушете за още 25-30 минути.
  • Извадете гранолата от фурната и оставете на стайна температура за още няколко часа. Добавете пуканата киноя и разбъркайте. 
  • Преместете я в стъклен, плътно затварящ се буркан.
  • Приятен апетит!

Моите книги: 

   https://www.instagram.com/gabrielatsulin/

Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!

  • Ако моето предложение за Нисковъглехидратна гранола ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Закуски в моя блог
  • Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
  • В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
  • За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.