Бързи и лесни протеинови сладки с шамфъстък, извара и череши. Без брашно, без печене и с високо съдържание на белтъчини – идеални за лятото! Замразени мини-десерти, които се приготвят за 5 минути.
Необходими продукти:
200 грама извара
30 грама кокосова захар VikiNuts
100 грама протеинов крем шамфъстък VikiNuts
150 грама череши без костилка
30 грама белен суров шамфъстък VikiNuts
Код Gabi5 ви носи 5% намаление на всички ненамалени продукти.
Начин на приготвяне:
- Сложете в купа изварата, кокосовата захар, протеиновия крем шамфъстък.
- Разбъркайте до хомогенизиране на сместа. Добавете черешите и отново разбъркайте.
- Разпределете сместа във формички за мъфини.
- Поръсете със суров белен шамфъстък.
- Сложете тавичката във фризер, за да стегнат.
- Преди да консумирате ги извадете за 10-15 минути, за да се отпуснат.
- Съхранявайте ги във фризер.
- Приятен апетит!
Протеинови сладки с шамфъстък и череши – без брашно и без печене
Необходими продукти
- 200 грама извара
- 30 грама кокосова захар
- 100 грама протеинов крем шамфъстък
- 150 грама череши без костилки
- 30 грама суров белен шамфъстък
Начин на приготвяне
- Сложете в купа изварата, кокосовата захар, протеиновия крем шамфъстък.
- Разбъркайте до хомогенизиране на сместа. Добавете черешите и отново разбъркайте.
- Разпределете сместа във формички за мъфини.
- Поръсете със суров белен шамфъстък.
- Сложете тавичката във фризер, за да стегнат.
- Преди да консумирате ги извадете за 10-15 минути, за да се отпуснат.
- Съхранявайте ги във фризер.
- Приятен апетит!
Моите книги:
- За поръчка на книгата ми „50 здравословни кето десерта“ ми пишете лично съобщение в социалните мрежи.
- За поръчка на книгата ми „60 здравословни безглутенови рецепти“: щракнете тук
https://www.instagram.com/gabrielatsulin/
Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!
- Ако моето предложение за Протеинови сладки с шамфъстък и череши – без брашно и без печене ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Протеинови рецепти в моя блог!
- Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
- В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
- За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.
