Знаете ли че, храната, която води до освобождаване на инсулин, традиционно се смята за сладка: бонбони, сладолед, сладкиши. В действителност тези продукти повишават кръвната захар и предизвикват производство на инсулин. Но знаете ли кое повишава нивото на...

В рецептата ще забележите, че използвам два вида брашна от ядки – от лешници и от бадеми. Ядковите брашна съдържат много протеини, непредизвикващи усещане за тежест, както и други полезни вещества като фибри и мононенаситени мазнини.  Ядковите брашна...

Любители сте на хлебните изделия, но не искате да консумирате хляб с бяло или друг вид брашно?  Идвам на помощ с няколко рецепти: Кето ядков хляб Кето бадемов хляб Кето филийки без брашно Не знам за вас, но на мен лично хлебните изделия не ми липсват. Правя...

Рецептата ми за картофки от целина не е нищо ново. Правила съм ги десетки пъти, но реших, че е крайно време да я запиша и тук, за да я имам.  Приготвят се много лесно – трябва ви само глава целина.  В статиите за: Кето бургери с картофки Пържени...

Ако следите блога отдавна, знаете че много обичам да приготвям брауни и чийзкейк, особено за моментите, когато ми трябва бърз десерт. Този кето чийзкейк без печене „Цветна градина“ се прави за по – малко от 30 минути, като изключим това, че...