Нежен Шоколадов Кето Мус с Кокосово Мляко и Шамфъстък
Когато ви се хапва нещо наистина фино, кадифено и с дълбок шоколадов вкус, но искате да останете в пределите на здравословния или кето начин на хранене, този шоколадов кето мус е перфектният избор.
Приготвя се за по-малко от 5 минути с едва две основни съставки и не изисква никаква термична обработка. Комбинацията от плътно кокосово мляко и качествена шоколадова кето кремообразност създава мус, който се топи в устата, а ядките от шамфъстък отгоре придават страхотен хрупкав акцент.
Тайната на Съставките
Пълномаслено кокосово мляко от кен
Използването на хубаво, пълномаслено кокосово мляко осигурява естествена гъстота, кадифена текстура и полезни средноверижни триглицериди (MCT мазнини), които дават дълготрайна енергия без скокове в кръвната захар.
Кето течен шоколад от For Life
Това е звездата на рецептата! Кето течният шоколад For Life придава наситен какаов вкус и копринена мекота без капка добавена рафинирана захар. Подсладен е с подходящи за кето режим алтернативи, което прави десерта 100% безгузен.
Защо ще заобичате този мус?
-
Минимум усилия: Без печене, без разбиване на белтъци или сложни техники – просто смесвате и сервирате!
-
Перфектно порциониран: Рецептата е изчислена точно за 4 елегантни десертни чаши.
-
Нисковъглехидратен и веган: Подходящ за хора на кето режим, с диабет, лактозна непоносимост или за всеки, избягващ животински млечни продукти.
Необходими продукти:
Кокосово мляко (пълномаслено, от кен): 360 гр
Кето течен шоколад For Life: 180 гр
Смлян шамфъстък: 2–3 с.л. (за поръсване)
Начин на приготвяне:
-
В средно голяма купа сипете 360 гр пълномаслено кокосово мляко (използвайте плътната част от кена) и прибавете 180 гр кето течен шоколад For Life.
-
Разбъркайте енергично с лъжица, докато двете съставки се съединят напълно и се получи гладък, лъскав и хомогенен шоколадов мус.
-
Разпределете сместа равномерно в 4 десертни чаши или купички.
-
Поръсете повърхността на всеки мус със щедра щипка ситно смлян шамфъстък.
-
Може да се консумира веднага или да се охлади в хладилник за 30–60 минути за още по-стегната и стегната текстура.
- Приятен апетит!
Кадифен шоколадов кето мус с кокосово мляко и шамфъстък
Необходими продукти
- 360 гр кокосово мляко от кен
- 180 гр кето течен шоколад
- 2-3 с.л. смлян шамфъстък
Начин на приготвяне
- В средно голяма купа сипете 360 гр пълномаслено кокосово мляко (използвайте плътната част от кена) и прибавете 180 гр кето течен шоколад For Life.
- Разбъркайте енергично с лъжица, докато двете съставки се съединят напълно и се получи гладък, лъскав и хомогенен шоколадов мус.
- Разпределете сместа равномерно в 4 десертни чаши или купички.
- Поръсете повърхността на всеки мус със щедра щипка ситно смлян шамфъстък.
- Може да се консумира веднага или да се охлади в хладилник за 30–60 минути за още по-стегната и стегната текстура.
- Приятен апетит!
Моите книги:
- За поръчка на книгата ми „50 здравословни кето десерта“ ми пишете лично съобщение в социалните мрежи.
- За поръчка на книгата ми „60 здравословни безглутенови рецепти“
https://www.instagram.com/gabrielatsulin/- Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!
-
- Ако моето предложение за Кадифен шоколадов кето мус с кокосово мляко и шамфъстък , кето течен щоколад, пресни малини и шамфъстък , който се топи в устата ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Кето в моя блог!
- Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
- В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
- За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.
-
