Богато ароматна морковена торта със сушени смокини, орехи и лек скир крем
Морковената торта е вечна класика, но когато към нея добавим сладостта на сушени смокини, ароматни кандирани лимонови корички и плътен ядков вкус от смлени орехи, тя се превръща в истински празник за сетивата.
Тази рецепта е по-здравословен, безглутенов вариант на любимия десерт, приготвен с кокосова захар и разкошен, висок на протеин крем от скир и естествено подсладена паста от фурми.
Защо тази рецепта е толкова специална?
-
Изобилие от текстури: Сочни моркови, парченца сушени смокини, хрупкави орехи и цитрусов акцент от кандирани лимони създават несравнимо богатство във всяка хапка.
-
Без рафинирана захар: Използваме карамелените нотки на кокосовата захар за блатовете и естествената сладост на пастата от фурми за крема.
-
Лек и протеинов крем: За разлика от тежките маслени или крема-сирене кремове, комбинацията от скир и паста от фурми прави тортата въздушна, свежа и с високо съдържание на протеин.
Направих рецептата на Йоли с много изменения, според моите разбирания и опит, за да стане без глутен. Не съм приготвяла оригиналната ѝ рецепта, но вярвам, че ще е страхотна!




Необходими продукти:
За блатовете:
Яйца: 3 бр.
Кокосова захар: 100 гр
Сурови моркови: 200 гр (ситно настъргани)
Кандирани лимонови кори: 40 гр
Безглутеново брашно: 120 гр
Смлени орехи StrumaFruit : 130 гр
Бакпулвер: 1 равна ч.л.
Сушени смокини StrumaFruit : 100 гр (нарязани на малки парченца) (заб.: 100 гр са идеалното съотношение за блатовете)
Кокосово масло: 80 мл (разтопено)
За крема и сглобяването:
Скир: 400 гр
Паста от фурми StrumaFruit : 3 с.л. (за крема) + допълнително за намазване на блатовете
За декорация: нарязани орехи и кандирани лимонови корички за ръбчето
За продуктите на StrumaFruit имам код за 10% намаление: gabi10. Можете да го ползвате за намаление на ненамалени продукти от онлайн магазина.






Начин на приготвяне:
-
В купа разбийте яйцата с кокосовата захар. Добавете разтопеното кокосово масло, настърганите моркови, кандираните лимонови кори и нарязаните сушени смокини.
-
Пресейте безглутеновото брашно с бакпулвера и ги прибавете заедно със смлените орехи към сместа. Разбъркайте добре до хомогенност.
-
Разпределете сместа за блатовете (в 4 форми за торта) и изпечете в предварително загрята фурна на 180°C до суха клечка. След изпичане оставете блатовете да изстинат напълно.
-
В купа смесете 400 гр скир и 3 с.л. паста от фурми. Разбъркайте енергично с бъркалка до получаването на гладък крем.
-
Сглобяване:
-
Вземете първия охладен блат, намажете го с тънък слой паста от фурми, а отгоре разпределете част от скир крема.
-
Поставете втория блат, отново намажете с паста от фурми и отгоре със скир крем.
-
Поставете третия блат (ако сте ги разделили на 3) и завършете с богата обвивка от скир крема отгоре и отстрани.
-
-
По външното ръбче на тортата украсете с нарязани орехи и парченца кандирани лимони за разкошен завършек. Приберете в хладилник за няколко часа преди сервиране!
- Приятен апетит!





Морковена безглутенова торта със смокини, орехи и лесен скир крем
Необходими продукти
за блатовете:
- 3 яйца
- 100 гр кокосова захар
- 200 гр ситно нарязани моркови
- 40 гр кандирани лимонови корички
- 120 гр безглутеново брашно
- 130 гр смлени орехи
- 1 ч.л. бакпулвер
- 100 гр сушени смокини
- 80 мл кокосово масло
За крема и сглобяването:
- 400 гр скир
- 3 с.л. паста от фурми
- паста от фурми за намазване на блатовете
за декорация
- нарязани орехи и кандирани лимонови корички за ръбчето
Начин на приготвяне
- В купа разбийте яйцата с кокосовата захар. Добавете разтопеното кокосово масло, настърганите моркови, кандираните лимонови кори и нарязаните сушени смокини.
- Пресейте безглутеновото брашно с бакпулвера и ги прибавете заедно със смлените орехи към сместа. Разбъркайте добре до хомогенност.
- Разпределете сместа за блатовете (в 4 форми за торта) и изпечете в предварително загрята фурна на 180°C до суха клечка. След изпичане оставете блатовете да изстинат напълно.
- В купа смесете 400 гр скир и 3 с.л. паста от фурми. Разбъркайте енергично с бъркалка до получаването на гладък крем.
-
Сглобяване:
- Вземете първия охладен блат, намажете го с тънък слой паста от фурми, а отгоре разпределете част от скир крема.
- Поставете втория блат, отново намажете с паста от фурми и отгоре със скир крем.
- Поставете третия блат (ако сте ги разделили на 3) и завършете с богата обвивка от скир крема отгоре и отстрани.
- По външното ръбче на тортата украсете с нарязани орехи и парченца кандирани лимони за разкошен завършек. Приберете в хладилник за няколко часа преди сервиране!
- Приятен апетит!
Моите книги:
- За поръчка на книгата ми „50 здравословни кето десерта“ ми пишете лично съобщение в социалните мрежи.
- За поръчка на книгата ми „60 здравословни безглутенови рецепти“

https://www.instagram.com/gabrielatsulin/- Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!
-
- Ако моето предложение за Морковена безглутенова торта със смокини, орехи и лесен скир крем , кето течен щоколад, пресни малини и шамфъстък , който се топи в устата ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Без глутен в моя блог!
- Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
- В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
- За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.
-


