Представете си, че хапвате шоколадов сладкиш – мек, сочен, наситен на вкус – и в същото време знаете, че е богат на протеини, нискокалоричен и напълно подходящ за хора, които искат да се хранят здравословно. Звучи прекалено хубаво, за да е истина? А всъщност е напълно възможно! Днес ще ви покажа една от любимите ми рецепти – протеинов сладкиш с тиквички и шоколад, в който зеленчуците се крият умело, а вкусът е неустоим.

Този сладкиш е идеален за всеки, който иска да си позволи нещо сладко, без да се чувства виновен. Съчетава простички продукти, високо съдържание на протеин и чудесна текстура. Подходящ е както за закуска с кафе, така и за следтренировъчно хранене.

💡 Защо да пробвате тази рецепта?

Никой няма да познае, че има тиквички вътре! Те правят сладкиша сочен и пухкав, но изчезват напълно като вкус.
Подходящ е за хора, които следят калориите си. Само 220 kcal за парче, при това с 19 г протеин – идеално за фитнес ентусиасти и хора на режим.
Лесна и бърза рецепта. Всичко се смесва в една купа и отнема не повече от 5 минути подготовка.
Шоколадов вкус без угризения. Протеиновият шоколад Vikinuts и какаото дават плътност и сладост, която задоволява дори най-големите любители на шоколада.

Необходими продукти:

400 грама тиквички
30 грама натурално какао Vikinuts
2 дози протеин с вкус шоколад с лешници Vikinuts
100 грама протеинов шоколад Vikinuts
150 грама скир
100 грама еритритол на прах Vikinuts
10 грама бакпулвер
50 грама пълнозърнесто брашно

🎁 Бонус за вас

Ако решите да използвате продуктите на Vikinuts, можете да получите 5% намаление с кода gabi5 🛒. Там ще откриете не само протеина и протеиновия шоколад, които използвам в рецептата, но и много други висококачествени продукти.
👉 Освен това от сайта можете да закупите и двете ми книги: „50 здравословни кето десерта“ и „60 здравословни безглутенови рецепти“ , пълни с още здравословни рецепти, които ще направят храненето ви по-лесно, вкусно и балансирано.

Начин на приготвяне:

Приготвянето е елементарно – настъргвате тиквичките, смесвате всички продукти в купа, изсипвате сместа в тавичка и печете на 180°C за около 30 минути. След като изстине, разрязвате на 6 порции и се наслаждавате!

💡 Съвет: Не казвайте на гостите, че има тиквички вътре – никой няма да разбере, а вкусът е невероятен!