Протеиново тирамису – нисковъглехидратно

От посочените продукти излизат 2 порции.

Необходими продукти: 

3 бисквити без глутен |нисковъглехидратни|*

300 грама скир без лактоза

30 грама еритритол на прах 

200 милилитра еспресо 

няколко капки есенция от ром

натурално какао

*Бисквитите, които използвах аз ще ви покажа тези дни в нова статия тук. Можете де използвате всякакви безглутенови и нисковъглехидратни рецепти от сайта. Включително и кето рецепти за бисквити. 

Начин на приготвяне: 

Натрошете по една бисквита във всяка чаша.

В еспресото сложете няколко капки есенция от ром.

Полейте бисквитите с еспресо |можете да ги потопите в кафето и така да ги поставите в десертните чаши|.

В купичка сложете скира и еритритола на прах. Разбъркайте и разпределете в двете десертни чашки, върху бисквитите.

Поръсете с натурално какао. Отгоре разпределете бисквити, потопени в еспресо. Завършете със скир и поръсете с натурално какао.

Поставете десертните чашки в хладилник за няколко часа, за да може бисквитите да омекнат.

Приятен апетит!

   https://www.instagram.com/gabrielatsulin/

Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!

• Ако моето предложение за Бананови мини палачинки ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Закуски  в моя блог.
• Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
• Присъединете се към здравословната ми група във вайбър „Здравето е избор“.
• В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
• За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.