Ако сте шокохолици, то непременно трябва да опитате тази рецепта. Това е първата рецепта за шоколадов фъч, която споделям тук, но в сайта има много подобни, които са именувани по различен начин. Вярвам, че може да намерите своето вдъхновение. Ще се радвам, ако приготвите някоя от рецептите и споделите с мен резултата! Рецептата за Шоколадов фъч се приготвя много бързо. Трябват ви около 15 свободни минути + още 30-35 минути за печене. Това е всичко! А продуктите, вярвам, че ги имате вкъщи.
Можете да замените пълнозърнестото брашно с бяло, а кокосовата захар с бяла. Следващият път бих пробвала да заменя и олиото. В момента имах малко олио и го използвах, защото смятам, че някой рецепти за десерти имат „нужда“ от такова. В рецептата си Боряна Таскова и Мирослав Гочев, използват прясно мляко, а аз използвах кокосово мляко и животинска сметана, защото към момента нямах прясно мляко.
Вдъхновението за тази рецепта дойде от новата книга на Боряна Таскова и Мирослав Гочев. Моят вариант се различава много от оригиналната рецепта. Дори се получи напълно нова рецепта, защото използваните продукти са на 50% различни от използваните от тях. Книгата се казва „Любов в чиния“ Тайните на вкусните десерти и аз я препоръчвам на всички любители на вкусните десерти.
Необходими продукти:
3 яйца
100 грама кокосова захар
50 грама краве масло
50 милилитра олио
50 милилитра кокосово мляко
80 милилитра животинска сметана 36% масленост
120 грама пълнозърнесто брашно микс от лимец, спелта и ръж
1 супена лъжица с връх натурално какао 22% масленост
за глазурата:
50 грама мед
30 грама течен шоколад
Начин на приготвяне:
Разбийте яйцата с кокосовата захар за около 3-4 минути. Трябва да получите пухкава пяна.
След това налейте на тънка струя при непрекъснато разбиване смесените заедно масло и олио.
Маслото нарязах на малки парченца и като го прибавих. При разбиването с миксер то се разбива.
Прибавете ядковото мляко и животинската сметана по същия начин.
Накрая прибавете пълнозърнестото брашно от лимец, спелта и ръж и натуралното какао.
Разбийте до получаване на кремообразна смес. Изсипете в намаслена тава. Може да използвате и силиконова – тогава не е нужно да я намаслявате. Моята тава беше с диаметър 16 сантиметра.
Печете в предварително загрята фурна на 160 градуса с включен вентилатор за около 30-35 минути.
Докато печете сладкиша направете заливката.
Смесете меда с течния шоколад и разбъркайте до хомогенизиране на сместа. Оставете настрана до изпичане на сладкиша.
След като се изпече го извадете и охладете за няколко минути. Залейте с приготвената глазура, като е добре и двете да бъдат охладени, но не и студени.
Приятен апетит!
Шоколадов фъч
Необходими продукти
- 3 яйца
- 100 грама кокосова захар
- 50 грама краве масло
- 50 милилитра олио
- 50 милилитра кокосово мляко
- 80 милилитра животинска сметана 36% масленост
- 120 грама пълнозърнесто брашно микс от лимец, спелта и ръж
- 1 супена лъжица натурално какао 22% масленост
за глазурата:
- 50 грама мед
- 30 грама течен шоколад
Начин на приготвяне
- Разбийте яйцата с кокосовата захар за около 3-4 минути. Трябва да получите пухкава пяна.
- След това налейте на тънка струя при непрекъснато разбиване смесените заедно масло и олио.
- Маслото нарязах на малки парченца и като го прибавих. При разбиването с миксер то се разбива.
- Прибавете ядковото мляко и животинската сметана по същия начин.
- Накрая прибавете пълнозърнестото брашно от лимец, спелта и ръж и натуралното какао.
- Разбийте до получаване на кремообразна смес. Изсипете в намаслена тава. Може да използвате и силиконова - тогава не е нужно да я намаслявате. Моята тава беше с диаметър 16 сантиметра.
- Печете в предварително загрята фурна на 160 градуса с включен вентилатор за около 30-35 минути.
- Докато печете сладкиша направете заливката.
- Смесете меда с течния шоколад и разбъркайте до хомогенизиране на сместа. Оставете настрана до изпичане на сладкиша.
- След като се изпече го извадете и охладете за няколко минути. Залейте с приготвената глазура, като е добре и двете да бъдат охладени, но не и студени.
- Приятен апетит!
https://www.instagram.com/gabrielatsulin/
Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!
- Ако моето предложение за Шоколадов фъч ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Сладки изкушения в моя блог.
- Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
- Присъединете се към здравословната ми група във вайбър „Здравето е избор“.
- В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
- За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.