Всички трениращи обичат протеинови барчета, а някой даже повече.  Аз често приготвям вкъщи, та тези са едни от любимите на съпругът ми.  Реших, че като любими, трябва да намерят място в сайта.  За приготвянето им използвах фурми, сушени кайсии, оризов...

Eдни от любимите ми ядки са шам фъстъците. Не оставам вкъщи без тези ядки, но ги хапвам в ограничени количества. Обичам да ги слагам върху всякакви ястия – салати, десерти, основни.  Днес ви показвам една лесна и бърза рецепта за тахан от шам фъстък. ...

Харесвам бадемовото брашно от печени бадеми, защото има приятен и арометен вкус, които обогатяват допълнително рецептите. В 100 грама брашно има 9,05 грама нетни въглехидрати. Което го прави идеално за кето десерти.   Друго, което ми харесва е, че бадемите...

 Челядинката е гъбка, която се среща по поляни, пасища и диви градини.  За пръв път чух името на гъбката и изобщо разбрах за нейното съществуване от съпругът ми и разказите му как е събирал с дядо си, когато е бил малък.  Няколко години след разказите му сме...

Как да си направим бонбони с три съставки?   Лесно! Бързо! … И вкусно!  Двойно шоколадовите бонбони с малини са приготвени точно с три съставки!  Не изискват много умения в кухнята, а също и време.  А вие обичате такива рецепти, нали?   За тези бонбони...