Много често ме питат как успявам да се храня толкова разнообразно и все здравословно.  Да се храниш разнообразно и здравословно е и лесно и трудно. Трябва да имате желание, всичко останало ще се нареди. Повечето хора в обкръжението ми се оплакват от липса на...

Ако искате ястие, което да се приготвя бързо и лесно, няма по – добро от това. Перфектно е както за закуска, така и като лека вечеря в комбинация със свежа салата.  Вече съм ви показвала рецепта за Овесена баница. Рецептата е за Овесена баница със...

Сигурно вече сте опитали Брауни с орехи и стафиди ~ *без захар *без брашно , а ако не сте съветвам ви да го направите. Ако не ви допадат стафидите и орехите, днес имам нов вариант за вас. Рецептата е отново за брауни, но този път с череши! Това е моят...

Не можете да промените гените си, но можете да промените действието на тези гени чрез начина си на хранене. Ако се храните високо мазнинно: Няма да сте гладни между храненията. Ще сте във върхова умствена и физическа работоспособност през целия ден. Ще...

Обожавам брауни, а вие?! Това брауни е с малко въглехидрати и е върховно вкусно.    Аз продължавам да избягвам въглехидратите, защото не ми се отразяват добре, но това се отнася не само за мен. Те не са особено полезни за всички хора! Онова, което тялото...