Go Back

Протеинов тиквеник с лаваш

Време за приготвяне 10 minutes
Време за готвене 25 minutes
Course Закуска, здравословно
Порции 8

Необходими продукти
  

  • 250 грама лаваш DINA
  • 400 грама сурова тиква
  • 15 грама цейлонска канела
  • 60 грама протеин изолат с вкус лешник
  • 50 грама сушени червени боровинки
  • 100 грама захар мусковадо
  • 50 грама сурови орехи

спрей мазнина

Начин на приготвяне

  • Настържете тиквата на ренде.
  • Сложете я в дълбока купа с останалите продукти.
  • Разбъркайте до хомогенизиране.
  • Напръскайте една кора лаваш със спрей |намажете я с мазнина по избор с помощта на четка|.
  • Разпределете от плънката в единият ъгъл и навийте на руло.
  • Напръскайте |намажете| тавичка с размери 30/20 сантиметра с мазнина.
  • Подредете рулата от лаваш едно до друго.
  • Напръскайте |намажете| ги отгоре с мазнина и поръсете със захар мусковадо.
  • Печете на 180 градуса за 20-25 минути.
  • Приятен апетит!