Обожавам авокадо и домати! Лятото мога само това да консумирам и да не ми омръзне. Гуакамоле не бях правила никога – оказа се голям пропуск! По гуакамоле се пристрастих също както към салатата с репички . Вкусно ми е … и засищащо. Особено когато добавя и сирене.
Нутриенти в цялото количество:
Белтъчини: 6 грама
Мазнини: 27 грама
Въглехидрати: 24 грама
Общо калории: 352 kcal
Продукти:
1 голям домат = 220 грама
1 авокадо = 80 грама
1/2 глава червен лук = 60 грама
1 връзка пресен магданоз = 50 грама
1 скилидка чесън
1/2 чаена лъжичка лют червен пипер
1 супена лъжица зехтин
1 супена лъжица лимонов сок
сол на вкус
Приготвяне:
Обелете и нарежете домата на кубчета.
Обелете авокадото и също го нарежете на кубчета.
Обелете лука и го нарежете на ситно.
Накълцайте магданоза и чесъна на ситно.
Сложете всички продукти в купа и разбъркайте.
Приятен апетит!
