
Тази рецепта отлежава на компютъра ми вече повече от два месеца. Добре че ми остана малко време, за да обработя снимките и да ви я споделя.
Приготвянето на кето тиквените сандвичи е лесно и бързо, а сандвичите са много засищащи – типично по кето.
Използвах домашни тиквички, спанак и яйца. Домашно отгледаната храна винаги дава отражение върху вкуса на храната. Неоспорим факт.
Много обичам яйца и именно затова те присъстват в дневното ми меню. А на кето си е почти задължително според мен.
Продукти:
за кюфтенцата:
200 грама тиквички*= 2 броя
50 грама кокосово брашно
1 скилидка чесън
1/2 връзка пресен копър
сол на вкус
1 яйце
200 грама пресен спанак
200 грама пресни манатарки
20 грама краве масло
5-6 яйца
20 грама краве масло
за подлученият сос:
100 грама маскарпоне
1 скилидка чесън
сол на вкус
20 грама каперси
*Количеството тиквички е в настъргано и отцедено състояние.
Приготвяне:
Първо започнете с приготвянето на тиквичките.
Обелете ги и ги настържете на едро ренде.
Посолете ги и ги оставете за 30 минути до един час, за да се отцедят.
След това ги сложете в медицинска марля и отцедете излишната вода допълнително.
Сложете ги в купа, заедно с яйцето и пресният копър (нарязан на ситно), кокосовото брашно и пресованата скилидка чесън.
Разбъркайте добре и оформете кюфтенца.
Подредете ги в тава, която предварително сте покрили с хартия за печене.
Печете на 180 градуса за около 30 минути.
Извадете тавата от фурната и оставете кюфтенцата в нея, за да изстинат напълно.
През това време си пригответе плънката.
Сложете кравето масло в дълбок тиган.
Нарежете манатарките на малки кубчета.
Задушете спанака и гъбите.
Изпържете яйцата на очи – в маслото.
В чиния поставете тиквено кюфте, отгоре сложете една лъжица спаначено – гъбена плънка, а накрая поставете яйцето.
Поднесете с подлучен маскарпоне сос с каперси.
Той се приготвя като смесите маскарпонето с пресована скилидка чесън, сол на вкус и каперси.
Приятен апетит!