Тази рецепта не е точно за агнес, но пък всички, които опитаха сладкиша казаха, че е агнес. Та затова ще го нарека Лимонов кето агнес.
В сайта вече има рецепта за
- Кето агнес – подходящ за хора на кето, безглутенов режим и нисковъглехидратен режим на хранене.
- Агнес – тази рецепта е на майка ми и е класическа рецепта за приготвяне на този сладкиш.
Идеята за този сладкиш се роди от един пакет с лешниково брашно и моето желание да хапна нещо лимоново, ама много лимоново. Та ето този сладкиш приготвих през една късна вечер през изминалата седмица.
Накрая на статията ще откриете изчислените нутриенти.
Продукти:
50 грама лешниково брашно
50 грама кокосово брашно VikiNuts
50 грама какаово масло
30 грама еритритол
1 яйце
за заливката:
60 милилитра лимонов сок*
30 грама еритритол
1/4 чаена лъжичка ксантанова гума**
30 милилитра топла вода
3 жълтъка
*Този сок е от два средно големи био лимона. Корите настържете на ситно ренде и използвайте в блата.
**Ако не разполагате с ксантанова гума, използвайте агар-агар или желатин.
Приготвяне:
Сложете лешниковото брашно заедно с кокосовото брашно и еритритола в купа.
Разбъркайте добре до образуването на хомогенна смес.
След това разтопете какаовото масло на водна баня и го добавете към брашната в купата. Прибавете и яйцето и настърганите лимонови кори.
Разбъркайте добре до образуването на хомогенна смес.
След това разпределете сместа във форма за терин.
Аз използвах силиконова форма за терин с размери 10/30 сантиметра.
Печете на средно ниво в загрята на 180 градуса фурна.
Печете до готовност като проверявате с клечка за зъби или дървен шиш.
Аз пекох около 25-30 минути.
През това време си пригответе заливката.
Сложете лимоновият сок в малка касерола, заедно с еритритола и водата.
След като сместа заври, добавете жълтъците един по един и при непрекъснато бъркане.
Свалете от котлона и добавете ксантановата гума.
Ако не разполагате с ксантанова гума, използвайте агар-агар или желатин.
Получава се крем, които трябва да прецедите през цедка, за да няма парченца или бучки.
Когато сладкишът се изпече го оставете да изстине и тогава полейте със заливката.
Поставете в хладилник за няколко часа.
Извадете внимателно от формата и разрежете на равни части.
Приятен апетит!
От посочените количества изилизат десет еднакви по големина парчета.
Нутриенти в едно парче:
Калории: 171 kcal
Белтъчини: 6,7 грама
Общи въглехидрати: 3,23 грама
Фибри: 4,3 грама
Мазнини: 13,6 грама
Благодаря за страхотните рецепти.
Радвам се, че рецептите ви харесват.
Поздрави.