Нисковъглехидатен хляб със семена

Необходими продукти: 

160 грама фини овесени ядки без глутен

60 грама тиквени семена

60 грама слънчогледови семена

60 грама натрошено ленено семе 

60 грама сусамово семе

60 грама ленено семе 

30 грама чиа семена 

20 грама псилиум хуск

Необходими продукти:

Сложете всички семена и овесените ядки в дълбока купа.

Добавете 500 милилитра гореща вода. Разбъркайте добре и оставете да престой така за 2-3 часа.

Изсипете сместа във форма за терин, която предварително сте намазали със зехтин или кокосово масло.

Разпределете раввомерно, притиснете добре и загладете.

Поставете формата във фурна, на средно ниво и печете на горен и долен реотан на 200 градуса за около 40 минути.

Извадете хляба от формата и го поставете върху решетъчна поставка. Оставете го да изстине напълно преди да го разрежите.

Приятен апетит!

Моите книги: 

• За поръчка на книгата ми „50 здравословни кето десерта“ ми пишете лично съобщение в социалните мрежи.
• За поръчка на книгата ми „60 здравословни безглутенови рецепти“: щракнете тук

   https://www.instagram.com/gabrielatsulin/

Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!

• Ако моето предложение за Нискъвъглехидатен хляб със семена ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията НВВМХ в моя блог
• Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
• Присъединете се към здравословната ми група във вайбър „Здравето е избор“.
• В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
• За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.