Салата Табуле с червена леща

Салатата Табуле с червена леща е вкусна алтернатива на традиционната салата Табуле. Тя е класическа близкоизточна салата, обичана по целия свят заради вкуса и свежестта си.

В рецепта замествам булгура с червена леща. Резултатът е здравословна и питателна салата, на която можете да се насладите през цялата година.

Салатата Табуле с червена леща е отлична като предястие, гарнитура или основно ястие, като част от други близкоизточни и средиземноморски рецепти.

В тази салата Табуле с червена леща, липсва лук, но това е, защоно вкъщи я предпочинан така. Ако вие нямате проблем с лука, то използвайте една връзка пресен лук. Можете също така да увеличите количеството на магданоза, но аз умишлено използвах по-малко количество, защото вкъщи недолюбват и него.

Използвах червена леща от онлайн магазин HELAL – здравословен баланс между качество, цена и произход на продуктите! HELAL, обединят всички хелял сертифицирани производители от Главно Мюфтийство, както и останалите фирми, които притежават био сертификат за храни. В сайта има голямо разнообразие от качествени продукти, които пристигат с доставка до 24 часа!

Необходими продукти:

1 купичка червена леща HELAL, сварена
1 купичка домати, нарязани на малки кубчета
1 купичка магданоз, ситно нарязан
2 супени лъжици зехтин екстра върджин
1 чаена лъжичка сол

лимон за подправяне при сервиране

Начин на приготвяне:

Отцедете сварената леща добре.
Нарежете един домат на малки кубчета.
Нарежете на ситно 1/2 връзка магданоз.
В купа добавете зеленчуците.
Овкусете с две супени лъжици зехтин екстра върджин и една чаена лъжичка сол.
Разбъркайте, докато продуктите се смесят добре.
При сервиране добавете и лимон!
Приятен апетит!

Салата Табуле с червена леща

Принтирай рецепта Pin Recipe

Необходими продукти

  

• 1 купичка червена леща, сварена
• 1 купичка домати, нарязани на малки кубчета
• 1 купичка магданоз, ситно нарязан
• 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
• 1 чаена лъжичка сол
• лимон за подправяне при сервиране

Начин на приготвяне

• Отцедете сварената леща добре.
• Нарежете един домат на малки кубчета.
• Нарежете на ситно 1/2 връзка магданоз.
• В купа добавете зеленчуците.
• Овкусете с две супени лъжици зехтин екстра върджин и една чаена лъжичка сол.
• Разбъркайте, докато продуктите се смесят добре.
• При сервиране добавете и лимон!
• Приятен апетит!

Моите книги: 

• За поръчка на книгата ми „50 здравословни кето десерта“ ми пишете лично съобщение в социалните мрежи.
• За поръчка на книгата ми „60 здравословни безглутенови рецепти“: щракнете тук

   https://www.instagram.com/gabrielatsulin/

Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!

• Ако моето предложение за Салата Табуле с червена леща   ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Салати в моя блог
• Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
• В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
• За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.