Открий тази бърза и здравословна рецепта за шоколадов сладкиш без глутен и без добавена захар. Приготвен с натурален шоколад, бадемово брашно, еритритол и замразени череши – перфектен десерт за хора, които следят приема на захар и въглехидрати.
Търсиш лесен сладкиш, който е едновременно вкусен и подходящ за здравословен режим на хранене? Представям ти моят здравословен десерт – безглутенов шоколадов сладкиш с череши, създаден специално за хора, които избягват глутена, захарта и рафинираните съставки.
Този кето десерт е приготвен с висококачествен натурален шоколад, еритритол – естествен подсладител без калории, и бадемово брашно, което придава плътна и нежна текстура. С добавени сочни череши, всяка хапка е истинска наслада без компромис със здравето.
✅ Без глутен
✅ Без захар
✅ Нисковъглехидратен десерт
✅ С бадемово брашно и еритритол
Подходящ за хора на кето диета, диабетици или просто за онези, които искат да се насладят на нещо сладко, без вина. Опитай този лесен сладкиш и се убеди, че здравословното може да бъде изключително вкусно!
Необходими продукти:
4 яйца
100 грама натурален шоколад 90%
100 грама еритритол на прах VikiNuts
100 грама бадемово брашно VikiNuts
100 грама замразени череши
За продуктите на VikiNuts имам код за 5% намаление: Gabi5.
Начин на приготвяне:
- Начупете шоколада на блокчета и го разтопете на водна баня.
- Сложете всички продукти без черешите в купа. Разбъркайте до хомогенизиране.
- Намаслете тавичка с размери 15/20 сантиметра с мазнина. Аз напръсках със зехтин.
- Изсипете сместа в тавичката и заравнете.
- Подредете черешите отгоре и притиснете, за да потънат в сместа.
- Печете на 180 градуса за 25-30 минути.
- Извадете и охладете. Нарежете на парчета.
- Приятен апетит!
@gabrielatsulin Кори за баница, но не обикновени! Хрупкави, сладки и потопени в златен кленов сироп с розова прашинка от малина – заслужаваш тази хапка щастие. Хрупкави сладки с кори за баница, кленов сироп и малинов прах Необходими продукти: • 4 кори за баница @sofiamel.bg • 3 с.л. разтопено масло или гхи (може и кокосово масло) • 100 мл кленов сироп @vikinuts • 30 г лиофилизирани малини (натрошени) @vikinuts Начин на приготвяне: 1. Подготовка на фурната Загрей фурната на 180°C (горен и долен реотан). Постели тава с хартия за печене. 2. Работа с корите Вземи една кора за баница, намажи я леко с масло. Сгъни я на дълго — като хармоника, по ширината, за да се получи лента (3-4 сгъвания). 3. Оформяне Хвани едното крайче и започни да завиваш или сгъваш във форма на ветрило или розичка. Можеш леко да я прищипеш в основата, за да се задържи. 4. Печене Подреди оформените хапки в тавата и ги печи 10–12 минути, докато станат златисти и хрупкави. 5. Потапяне Още докато са леко топли, потопи върховете им в кленов сироп, след това в натрошените малини. 6. Охлаждане Остави на решетка да се втвърдят и сервирай! Съвет: Ако желаеш по-силен контраст, добави щипка сол в сиропа или лека киселинност – напр. лимонова кора в малините. Никой няма да повярва, че тези хрупкави сладки са направени с обикновени кори за баница! Потопени в кленов сироп и оваляни в натрошени лиофилизирани малини – нежни, леки и толкова елегантни. Перфектни за кафе с приятелки, специален повод или просто защото си заслужаваш нещо красиво и вкусно. #домашендесерт #леснарецепта #коризабаница #вкусноивпечатляващо #сладкиидеи #бързидесерти #inspofood #foodstyling #малини #кленовсироп #хрупкавозлатно
Без еритритола, реалните нутриенти на едно парче са приблизително:
-
🔥 Калории: 251 kcal
-
🥑 Мазнини: 21.2 g
-
🍞 Нетни въглехидрати: 7.1 g
-
🥚 Протеини: 9.2 g
Безглутенов шоколадов сладкиш с череши – лесна и здравословна рецепта
Необходими продукти
- 4 яйца
- 100 грама натурален шоколад 90%
- 100 грама еритритол на прах
- 100 грама бадемово брашно
- 100 грама замразени череши
Начин на приготвяне
- Начупете шоколада на блокчета и го разтопете на водна баня.
- Сложете всички продукти без черешите в купа. Разбъркайте до хомогенизиране.
- Намаслете тавичка с размери 15/20 сантиметра с мазнина. Аз напръсках със зехтин.
- Изсипете сместа в тавичката и заравнете.
- Подредете черешите отгоре и притиснете, за да потънат в сместа.
- Печете на 180 градуса за 25-30 минути.
- Извадете и охладете. Нарежете на парчета.
- Приятен апетит!
Моите книги:
- За поръчка на книгата ми „50 здравословни кето десерта“ ми пишете лично съобщение в социалните мрежи.
- За поръчка на книгата ми „60 здравословни безглутенови рецепти“: щракнете тук
https://www.instagram.com/gabrielatsulin/
Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!
- Ако моето предложение за Безглутенов шоколадов сладкиш с череши – лесна и здравословна рецепта ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Здравословно в моя блог!
- Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
- В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
- За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.
