Лесни и бързи барчета? Мисията възможна!
Приготвят се за по – малко от 20 минути, а крайният резултат е „здравословен зърнен десерт“. А ако искате да го приготвите протеинови, то задължително добавете протеин.
Какъв протеин да използвате?
- Ако сте вегани и вегетарианци ви препоръчвам да опитате протеин от чия (чиа), грахов протеин или тиквен протеин.
- Ако се храните кето и нисковъглехидратно – високомазнинно ви препоръчвам да използвате колаген на прах.
- Ако спортувате и приемате синтетични протеини – изборът е ваш. Там не мога да ви бъда от полза.
Продукти:
за барчетата:
50 грама пуканки от елда
60 грама сироп от агаве
15 грама кокосово масло VikiNuts
120 грама фъстъчен тахан със сол
50 грама сушени червени боровинки
30 грама шоколадови капки мини
за заливката:
150 грама шоколад за готвене
Приготвяне:
Сложете продуктите за барчетата в купа и ги разбъркайте добре.
Прехвърлете сместа в тавичка с размери 15/15 сантиметра и притиснете добре до образуването на блат.
Сложете тавичката във фризер, за да стегне сместа.
Разтопете шоколада за готвене на водна баня.
Извадете тавичката от фризера и разрежете на четири равни части.
След това потопете всяко барче в разтопен шоколад.
Поставете барчетата върху хартия за печене, за да не залепват.
Сложете ги в хладилник, за да стегнат.
След това изрежете излишните стърчащи части шоколад.
Съхранявайте на хладно.
Приятен апетит!
