Високопротеинов кето десерт в купичка с лешников тахан и ягоди
Когато търсите бърза, засищаща и невероятно вкусна закуска или следобеден десерт с високо съдържание на протеин, тази идея в купичка е идеалното решение! Тя съчетава кадифената текстура на заквасената сметана с богатия лешников вкус на висококачествения суроватъчен протеин, ароматно лешниково брашно и свежестта на кето сладкото от ягоди.
Всички ключови ядкови съставки в тази рецепта са от VikiNuts – гаранция за безупречно качество и натурален вкус!
Защо ще заобичате този протеинов десерт?
-
Високо съдържание на протеин: Благодарение на суроватъчния протеин изолaт с вкус на шоколад и лешници от VikiNuts и цеденото мляко.
-
Бързо и без печене: Приготвя се директно в купичката само за 2-3 минути.
-
Без добавена захар: Завършен с кето сладко от ягоди и хрупкави шоко-лешници с натурален шоколад без захар VikiNuts.
Необходими продукти:
(Количествата са за 1 купичка / порция)
-
Лешниково брашно VikiNuts: 1 с.л.
-
Заквасена сметана: 150 гр
-
Кето сладко от ягоди: 1-2 с.л.
-
Лешников тахан с парченца сурови какаови зърна и какаово масло VikiNuts: 1 ч.л.
-
Шоко-лешници с натурален шоколад без добавена захар VikiNuts: няколко бройки (натрошени)
🛒 Специална отстъпка: При поръчка на протеин, тахани, ядкови брашна или други съставки от VikiNuts, използвайте моят промо код Gabi5 за 5% намаление!
📚 Напомняне: Моите авторски кулинарни книги ви очакват както в онлайн магазина на VikiNuts, така и на място в техните физически магазини в гр. Велико Търново!
Начин на приготвяне:
-
В купичка за сервиране изсипете 20 гр суроватъчен протеин изолaт VikiNuts и 1 с.л. лешниково брашно VikiNuts.
-
Добавете 150 гр заквасена сметана.
-
Разбъркайте енергично с лъжица или малка бъркалка до получаването на гладък, гъст и хомогенен крем.
-
Върху готовия протеинов крем разпределете слой от кето сладкото от ягоди.
-
Полейте с 1 ч.л. от божествения лешников тахан с какаови зърна VikiNuts.
-
Поръсете най-отгоре с няколко натрошени шоко-лешници без захар VikiNuts за хрупкав акцент.
-
Сервирайте веднага или охладете за 15 минути в хладилник!
- Приятен апетит!
Протеинов кето десерт в купичка с лешници и ягоди
Необходими продукти
- 20 гр суроватъчен протеин изолaт шоколад и лешник
- 1 с.л. лешниково брашно
- 150 гр заквасена сметана
- 1-2 с.л. кето сладко от ягоди
- 1 ч.л. лешников тахан с парченца сурови какаови зърна и какаово масло
- шоко-лешници с натурален шоколад без добавена захар
Начин на приготвяне
- В купичка за сервиране изсипете 20 гр суроватъчен протеин изолaт VikiNuts и 1 с.л. лешниково брашно VikiNuts.
- Добавете 150 гр заквасена сметана.
- Разбъркайте енергично с лъжица или малка бъркалка до получаването на гладък, гъст и хомогенен крем.
- Върху готовия протеинов крем разпределете слой от кето сладкото от ягоди.
- Полейте с 1 ч.л. от божествения лешников тахан с какаови зърна VikiNuts.
- Поръсете най-отгоре с няколко натрошени шоко-лешници без захар VikiNuts за хрупкав акцент.
- Сервирайте веднага или охладете за 15 минути в хладилник!
- Приятен апетит!
Моите книги:
- За поръчка на книгата ми „50 здравословни кето десерта“ ми пишете лично съобщение в социалните мрежи.
- За поръчка на книгата ми „60 здравословни безглутенови рецепти“
https://www.instagram.com/gabrielatsulin/- Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!
-
- Ако моето предложение за Протеинов кето десерт в купичка с лешници и ягоди, кето течен щоколад, пресни малини и шамфъстък , който се топи в устата ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Кето в моя блог!
- Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
- В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
- За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.
-
