Много обичам да приготвям бисквити, защото така винаги имам нещо за похапване под ръка. Особено в моментите, когато не мога да си приготвя нищо за ядене. Тези моменти стават все по – чести и затова се възползвам когато децата спят да приготвям повече храна.
Бисквитите приготвих с био орехи пакан от StrumaFruit. Орехите пекан са от семейство Орехови, а родината им е Северна Америка. Много ги харесвам, защото са с малко въглехидрати и се вписват в кето и вмнвх. Зад техния богат, маслен вкус се крие изобилие от полезни неща, от които тялото ни се нуждае, за да поддържа здравето и ефективните биологични функции. Фибрите съставляват приблизително една десета от теглото на всяка ядка пекан. Това означава, че редовното ядене на пекани ще ви помогне да изчистите стомашно-чревната си система, да подобрите редовността на червата и да подобрите цялостното здраве на дебелото черво и храносмилателната система. В сравнение с орехите, те излизат победители по отношение на фибрите – 100 грама пекан ни дава 38% от препоръчителната дневна доза диетични фибри, в сравнение със само 24% за орехите. Пеканите са пълни с витамин А и Е и богатство от полезни минерали като магнезий, калций, цинк, фосфор и калий. Те също така са изключително богати източници на няколко важни групи витамини от В-комплекс като рибофлавин, ниацин, тиамин, фолиева киселина, пантотенова киселина и витамин B-6. Така че – включвайте по – често орехи пекан в дневното си меню – тялото ви ще ви се отблагодари!
Можете да поръчате био орехи пекан от сайта на StrumaFruit с 10% намаление. Код GABI10 ви носи 10% намаление на всички ненамалени продукти от сайта на StrumaFruit. Освен това в сайта на StrumaFruit ще намерите и книгата ми „50 здравословни кето десерта“.
Продукти:
100 грама био орехи пакан от StrumaFruit
2-3 капки етерично масло от лавандула
20 грама натрошени какаови зърна
30 грама еритритол на прах
1 яйце
Приготвяне:
Накиснете орехите пекан във вода, а след това ги блендирайте.
Добавете останалите продукти и оформете бисквитки с еднаква големина.
Печете на 180 градуса за 12-15 минути.
Приятен апетит!
- Ако моето предложение за Бисквити с орехи пекан ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията БИСКВИТИ в моя блог.
- Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
- Присъединете се към здравословната ми група във вайбър „Здравето е избор“.
- В моята кулинарна книга „50 здравословни кето десерта“ ще откриете много и разнообразни рецепти без захар, без брашно и без глутен.
- За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.
Бисквити с орехи пекан
Необходими продукти
- 100 грама био орехи пекан
- 2-3 капки етерично масло от лавандула
- 20 грама натрошени какаови зърна
- 30 грама еритритол на прах
- 1 яйце
Начин на приготвяне
- Накиснете орехите пекан във вода, а след това ги блендирайте.
- Добавете останалите продукти и оформете бисквитки с еднаква големина.
- Печете на 180 градуса за 12-15 минути.
- Приятен апетит!
