Днешната рецепта е вид здравословна алтернатива на кесадията, която се приготвя в домашни условия. Рецептата е подходяща както за закуска, така и за бърз обяд, а защо не и за здравословна вечеря?!
Здравословното хранене е вкусно и полезно! В сайта ще откриете много алтернативи на вкусни ястия, които са ви любими, но приготвени на принципа на здравословното хранене!
Ако решите, можете да приготвите рецептата и в еър фрайер.
Моят модел е този. От петък (12 юли) ще има големи намалания в сайта на InstantPot. Ако сте пропуснали да се възползвате от намаленията на Черен петък : сега е момента, защото цените ще са също толкова добри!
С промокод gtsfood-izb получавате подарък книжка с рецепти и съвети за готвене, за всеки закупен уред от сайта на Instantpot. Ако уредът, който сте си харесали е над 200 лв, получавате и безплатна доставка. Моят промо код важи и при покупка на аксесоари и малки уреди на цени под 200 лв. Ако имате въпроси относно уред- насреща съм да ви посъветвам! Винаги можете да ми пишете в социалните мрежи.
А сега за кесадията: трябват ви няколко основни продукта, като основен е лаваш DINA и малко свободно време. Да започваме!
Необходими продукти:
4 броя лаваш DINA *
2 пилешки филета
240 грама сварен и отцеден червен боб
200 грама доматено пюре
3-4 гъби печурки
1 зелена пиперка
2 скилидки чесън
2 чаени лъжички заатар
кокосово масло за запържване
*Лаваш DINA ще откриете във всички по-големи и добре заредени хранителни магазини в цялата страна. Можете да го откриете и в по-малки магазинчета. Има го почти навсякъде!
@gabrielatsulin Днешната рецепта е вид здравословна алтернатива на кесадията, която се приготвя в домашни условия. Рецептата е подходяща както за закуска, така и за бърз обяд, а защо не и за здравословна вечеря?! Здравословното хранене е вкусно и полезно! В сайта ще откриете много алтернативи на вкусни ястия, които са ви любими, но приготвени на принципа на здравословното хранене! Ако решите, можете да приготвите рецептата и в еър фрайер. Моят модел е този. От петък (12 юли) ще има големи намалания в сайта на InstantPot. Ако сте пропуснали да се възползвате от намаленията на Черен петък : сега е момента, защото цените ще са също толкова добри! С промокод gtsfood-izb получавате подарък книжка с рецепти и съвети за готвене, за всеки закупен уред от сайта на Instantpot. Ако уредът, който сте си харесали е над 200 лв, получавате и безплатна доставка. Моят промо код важи и при покупка на аксесоари и малки уреди на цени под 200 лв. Ако имате въпроси относно уред- насреща съм да ви посъветвам! Винаги можете да ми пишете в социалните мрежи. А сега за кесадията: трябват ви няколко основни продукта, като основен е лаваш DINA и малко свободно време. Да започваме! Необходими продукти: 4 броя лаваш DINA * 2 пилешки филета 240 грама сварен и отцеден червен боб 200 грама доматено пюре 3-4 гъби печурки 1 зелена пиперка 2 скилидки чесън 2 чаени лъжички заатар кокосово масло за запържване Начин на приготвяне: Обелете и нарежете скилидките чесън на шайби. Нарежете пиперката на жулиени, а гъбите на шайби. Сложете кокосовото масло в дълбок тиган и го поставете на котлона, за да загрее. Запържете зеленчуците. След това добавете доматеното пюре и гответе 2-3 минути. Смелете пилешките гърди в робот до образуването на кайма. Добавете я при останалите продукти и разбъркайте добре. След това добавете заатара и разбъркайте. Свалете от котлона. Напръскайте със спрей зехтин кръгла тава с подходящи размери. Поставете единият лаваш, върху него разпределете половината от плънката, а отгоре поставете втори лаваш. Напръскайте със спрей от зехтин и запечете за 5-6 минути на средно ниво в загрята на 180 градуся фурна. Извадете от фурната след изпичане и прехвърлете в голяма обла чиния. В тавичката отново поставете лаваш, плънка, лаваш, мазнина и запечете и втората кесадия. Аз приготвих едната за обяд, а другата за вечеря. Много я харесаха вкъщи. Сервирайте докато е още топла. Приятен апетит! #бързавечеря #плънказалаваш #лаваш #рецептидлавашнафурна #рецептаславаш #пълненлавашнафурна #питкалавашрецепта #рецепта #бързарецепта #леснарецепта #бързирецептиславаш #здравословнирецептиславаш #gabrielatsulin
♬ Piano song for gentle and gentle scenes(863117) – Shintaro Aoki
Начин на приготвяне:
Обелете и нарежете скилидките чесън на шайби.
Нарежете пиперката на жулиени, а гъбите на шайби.
Сложете кокосовото масло в дълбок тиган и го поставете на котлона, за да загрее.
Запържете зеленчуците. След това добавете доматеното пюре и гответе 2-3 минути.
Смелете пилешките гърди в робот до образуването на кайма. Добавете я при останалите продукти и разбъркайте добре.
След това добавете заатара и разбъркайте. Свалете от котлона.
Напръскайте със спрей зехтин кръгла тава с подходящи размери.
Поставете единият лаваш, върху него разпределете половината от плънката, а отгоре поставете втори лаваш.
Напръскайте със спрей от зехтин и запечете за 5-6 минути на средно ниво в загрята на 180 градуся фурна.
Извадете от фурната след изпичане и прехвърлете в голяма обла чиния.
В тавичката отново поставете лаваш, плънка, лаваш, мазнина и запечете и втората кесадия.
Аз приготвих едната за обяд, а другата за вечеря. Много я харесаха вкъщи.
Сервирайте докато е още топла.
Приятен апетит!
Кесадия с пилешко
Ingredients
- 4 броя лаваш DINA
- 2 пилешки филета
- 240 грама сварен и отцеден червен боб
- 200 грама доматено пюре
- 3-4 гъби печурки
- 1 зелена пиперка
- 2 скилидки чесън
- кокосово масло за пържене
- 2 чаени лъжички заатар
Notes
- Обелете и нарежете скилидките чесън на шайби.
- Нарежете пиперката на жулиени, а гъбите на шайби.
- Сложете кокосовото масло в дълбок тиган и го поставете на котлона, за да загрее.
- Запържете зеленчуците. След това добавете доматеното пюре и гответе 2-3 минути.
- Смелете пилешките гърди в робот до образуването на кайма. Добавете я при останалите продукти и разбъркайте добре.
- След това добавете заатара и разбъркайте. Свалете от котлона.
- Напръскайте със спрей зехтин кръгла тава с подходящи размери.
- Поставете единият лаваш, върху него разпределете половината от плънката, а отгоре поставете втори лаваш.
- Напръскайте със спрей от зехтин и запечете за 5-6 минути на средно ниво в загрята на 180 градуся фурна.
- Извадете от фурната след изпичане и прехвърлете в голяма обла чиния.
- В тавичката отново поставете лаваш, плънка, лаваш, мазнина и запечете и втората кесадия.
- Аз приготвих едната за обяд, а другата за вечеря. Много я харесаха вкъщи.
- Сервирайте докато е още топла.
- Приятен апетит!
Моите книги:
- За поръчка на книгата ми „50 здравословни кето десерта“ ми пишете лично съобщение в социалните мрежи.
- За поръчка на книгата ми „60 здравословни безглутенови рецепти“: щракнете тук
https://www.instagram.com/gabrielatsulin/
Съдържанието, което споделям там, се фокусира върху семейни продукти, полезни съвети и новости за родителството. Споделям рецепти, места за семейни почивни и разходки, занимания подходящи за деца, градина, цветя, както и здравословен начин на живот!
- Ако моето предложение за Кесадия с пилешко ви е харесало, можете да разгледате още много подобни в секцията Основни ястия в моя блог!
- Присъединете се и към здравословната ми и споделена кухня във фейсбук .
- За повече вкусни рецепти и видеа, можете да ме последвате и в инстаграм, където всекидневно споделям вкусни и здравословни храни от ежедневието си.
- Надникнете в TIKTOK , ако тази платформа ви е по-забавна, интересна и любима! Там споделям видео рецептите си.
