Сирники

Сирники

Обичайно сирниките се правят пържени, но аз ги предпочитам печени. Пържени са доста по – калорични от печени, а и пърженото не е толкова полезно, както всички знаем. Подходящи са за лека, вкусна и балансирана закуска, включваща от трите макронутриента...

Read more

Крамбъл с ябълки

Крамбъл с ябълки

Нутриенти в едно парче: Калории: 192 kcal Белтъчини: 2,14 грама Мазнини: 9,14 грама Въглехидрати: 26 грама Продукти: 100 грама фурми Medjool 100 грама червена ябълка* 100 грама овесени ядки 20 грама кокосово масло 40 грама краве масло 50 грама пчелен мед 1...

Read more

Палачинки с трици от лимец

Палачинки с трици от лимец

От посочените количества излизат осем броя палачинки. Продукти: 100 грама кисело мляко 50 грама трици от лимец 1 яйце Приготвяне: Сложете всички съставки в блендер и блендирайте до получаване на хомогенна смес.  Намажете тиган за палачинки с малко мазнина. ...

Read more

Белтъчна палачинка

Белтъчна палачинка

Продукти: за една палачинка 70 грама белтъци = 2 броя 20 грама безглутенови овесени ядки за плънката: 1 чаена лъжица лешников тахан 1/2 банан 1/2 чаена лъжичка краве масло за намазване на тигана Приготвяне: Сложете белтъците и овесените ядки в блендер....

Read more

Тиквени палачинки

Тиквени палачинки

В сезона на тиквите рецептите с тиква ще преобладават в блога. Не са много есенните плодове, а още е рано за вкусни цитрусови.  Последните няколко дни експериментирам с рецепти, съдържащи ябълки, круши, райски ябълки и тиква – все сезонни плодове. ...

Read more
Page 29 of 36
1 25 26 27 28 29 30 31 32 33 36